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Ainnnns (*suspiro) ya es 7 de enero y se acabaron las vacaciones, el dejar de un lado el despertador o inventarnos excusas para no estudiar.
Ahora hay que estudia. Sí, en serio.
Así que eliminemos las distracciones! Hoy os propongo 5 claves para poder aumentar nuestra atención y eliminar todas las distracciones que estén en nuestra mano (me encantaría tener control sobre las moscas que aparecen repentinamente cuando estamos estudiando.., pero por ahora es imposible)
Todo nos distrae, irremediablemente: el mosquito que se ha colado por la ventana, la conversación de los vecinos, la nevera llamándonos cada hora, el movil, las redes sociales, etc etc etc… Mi pregunta es… ¿Cuánto estás dispuesto a dejar que te distraigan?
1. Asi es, en primer lugar hay que tener en cuenta que nos distraemos porque queremos. No porque haya una fuerza motriz más potente que nuestras ganas de estudiar, o alguna explicación metafísica que nos impida estudiar. No. No estudiamos porque no queremos. Punto. Asi que yo os aconsejo que cada vez que estemos “tentados” con alguna distracción nos preguntemos: estamos dispuestos a dejar de estudiar por esto? En ti mismo está la respuesta.
2. Apaga el móvil. No lo dejes encima de la mesa boca abajo, no lo pongas en modo avión. No. Apaga el móvil, literalmente. Enciéndelo si quieres cada hora que cumplas con tu tiempo de estudio o con tu proyecto.
3. Plantéate tiempos cortos. Y cúmplelos. Si nos cuesta sucumbir a las tentaciones, empecemos por estudiar 5 minutos sin distracciones. Y luego otros 5 y luego otros 5… Y cuando los hayas cumplido (1/2 hora o 1h) concédete unos mintos de descanso. Enciende el móvil si es preciso, sino déjalo apagado. En serio, podemos vivir sin móvil
4. Ten tu bebida a mano. Tanto si bebes agua, cafe u otros refrescos mientras estudias, tenlos todos a mano. Ponlos encima de tu mesa o de tu mesa auxiliar (si… Las mesas auxiliares molan, son mi descubrimiento del 2014). Así te evitarás ir a la cocina cada vez que quieras beber algo.
5. Nada de redes sociales. Tanto si estudias como trabajas o si las redes sociales no son imprescindibles para tu trabajo, intenta alejarte de ellas. Nos divierten y nos mantiene en contacto con la gente y con el mundo. Pero son un peligro. En serio. Úsalas con moderación. Úsalas como premio (“hoy he estudiado X horas o he hecho X cosas, ahora tengo tiempo). Aunque también he de decir… Que gracias a las redes sociales he conocido gente maravillosa que está a mi lado en mis estudios, y lo agradezco mil!!! Pero eso no quita para que nos distraigamos! Como dice mi padre: “primero las obligaciones y luego las devociones”.
Y vosotros… ¿Cuales son vuestras mayores distracciones?
Pues estoy totalmente de acuerdo contigo.
Las RRSS son un arma de doble filo, me encanta enterar y ver cositas pero por otro lado digo ¿cuánto tiempo me quitan de estudio y vida familiar? Mi propósito para el 2015 es intentar entrar cuando me levante y me acueste o ya en el sofá por la noche, ¿lo conseguiré?
En cuanto al móvil… quito datos, necesito tenerlo encendido puede pasar algo y no estoy localizable, pero para eso los datos fuera.
Mi mayor distracción? Eros… ese perro pendón que siempre está dispuesto a salir a la calle, ¿propósito? ignorarlo y sacarlo en mis descansos o cuando voy a por el pan… NADA MÁS!
He de decir que gracias a las RRSS me acompañáis en este viaje que siendo duro es más soportable.
Sigue así
Jajaja Mj tendremos que conseguirlo! O ponernos entrar en las RRSS cuando hayamos estudiado X horas o en un descanso… Aunque ponernos al día nos cueste más de 1000 mensajes! Un beso bonita!
Siiiii!! Ayudan y a la vez distraen! Uhmmmmmm! Pero queharíamos sin las rrss eh?
No La mayor distracción es el ruido de casa o de la
biblio! Que estés hincando codos y te distraiga un ruido, o alguien haciendo el idiota… te saca de tu momento concentración y se jodio! tardas en distraerte un segundo y tardas en recuperarte minimo 15 minutos
Toda la razón! Los ruidos son mortales! Aunque para eso tenemos nuestros tapones estudiantiles que molan 1000 😉
Yeah!! Muy buenos!! Me mola el método..poco a poco jajajaajja cierto es…nos distraemos porque queremos..la ansiedad tb es muy mala eh
Pondremos en práctica algunos truquitos q has dixo 😉
Jajaja me alegro que te guste!! A ver si nos funciona o encontramos métodos nuevos!
Sin rodeos, mi distracción es la falta de ganas de estudiar
Bien, he escrito mucho y solo salen dos frases. Parezco una borde jajaja
Jajajaja, bueno… Lo has dicho sin rodeos como pone ahi! Jajajja muchas gracias linda!
Mi mayor distracción es mi gato jajaja pero le doy una sesión de mimos antes del desayuno y así se queda tranquilo, pero en realidad me distraigo con cualquier tontería, incluso con mis pensamientos pero esta frase tuya de la introducción antes de los 5 puntos ”¿Cuánto estás dispuesto a dejar que te distraigan?” me ha llegado, creo que tienes toda la razón y en el punto numero 1 no puedo negar que cualquier excusa es buena para parar de estudiar, y este era mi problema actual ahora mismo, muchas gracias por los consejos, a aplicarse!!
Hola Cristina, como siempre dedico este texto:
Me parece que sus 5 claves para eliminar las distracciones son
muy ciertas ya que algunos estudios lo aprobaron {que ahora mismo
no me acuerdo} y me está empezando a gustar su blog, entonces te
mandó refuerzos y continúa así.
Refuerzos para Cristina. J.J.
🌟 🌟 🌟 ❇ ❇ ❇ 🌼 🌼 🌼 💟💟
Criss yo conozco una aplicación que se llama bosque y lo que hace es que tu marcas un tiempo determinado y le añades una nota cómo estudiar inglés y cuándo pasa el tiempo asignado un árbol crece en tu bosque con la nota de lo que has estudiado y cómo has estudiado es decir sí el árbol era pequeñito será un arbusto 15 minutos que cree es muy grande dirá que has estudiado más de una hora etcétera y te dice si en algún momento has cogido el móvil para mirar algo aparte le puedes decir que bloqueé las aplicaciones que te pueden dar tentación poco a poco cuándo terminas de hacer una cosa añades esa nota y dices que vas a intentar estudiar en este caso francés en otros 20 minutos y así no es para crecer otro árbol sí mientras tú árbol está creciendo miras el móvil él te dirá que lo dejes inmediatamente
y otra cosa Cris podrías hacer un vídeo en Youtube de cómo usar tu agenda es decir que poner en ella como organizarte porque yo tengo un montón y no sé cómo hacerlo No soy de las personas que todo lo que tiene que hacer no apunta simplemente lo recuerdo que da consejos. 😘😘❤❤